Echauffement:
Course en petits trains de 5 coureurs en suivant les lignes de la salle de sport. Priorité à droite et changement de locomotive au signal du chef de gare!
Entraînement à faire des passes d'une main, en s'éloignant à chaque passe réussie:
Jeu du ballon-capitaine:
(Explications de Matthieu et Simon)
Le ballon capitaine est un jeu de
passes avec deux équipes qui s'affrontent sur un terrain de handball .
But du jeu : passer le ballon au capitaine qui
est dans la zone devant le but
Règle du jeu : Se faire des
passes . Quand quelqu'un a la balle, il peut faire trois pas ;
après qu'il ait fait trois pas,il doit lancer le ballon à un
coéquipier.
Si quelqu'un a franchi la moitié du
terrain il peut essayer de passer la balle à son capitaine, s'il
réussit, l'équipe gagne un point .
